Angst gehört zum menschlichen Leben – sie warnt uns vor Gefahren und hilft, angemessen zu reagieren. Doch was passiert, wenn die Angst überhandnimmt und den Alltag bestimmt? Angst- und Panikstörungen können das Leben erheblich beeinträchtigen, doch sie sind behandelbar. In diesem Artikel möchten wir Ihnen helfen, die Symptome besser zu verstehen, die Ursachen zu erkennen und Wege aufzuzeigen, wie Sie wieder zu einem ausgeglichenen Leben finden.
Was sind Angst- und Panikstörungen?
Angst- und Panikstörungen sind psychische Erkrankungen, bei denen übermäßige, oft unbegründete Ängste auftreten. Sie können sich auf bestimmte Situationen, Orte oder Objekte beziehen oder scheinbar „aus dem Nichts“ auftreten, wie bei einer Panikattacke.
Typische Anzeichen von Angst- und Panikstörungen:
• Körperliche Symptome: Herzrasen, Atemnot, Schwitzen, Zittern, Schwindelgefühl
• Emotionale Symptome: Anhaltende Sorgen, ein Gefühl drohender Gefahr, Kontrollverlust
• Vermeidungsverhalten: Vermeidung bestimmter Orte oder Situationen aus Angst vor einer erneuten Panikattacke
Was sind die Ursachen von Angst- und Panikstörungen?
Die Ursachen sind vielfältig und oft eine Kombination aus biologischen, psychologischen und sozialen Faktoren:
• Stress und Belastungen: Chronischer Stress, traumatische Erlebnisse oder persönliche Krisen können die Entwicklung von Angststörungen begünstigen.
• Genetische Veranlagung: In einigen Fällen besteht eine familiäre Häufung von Angststörungen.
• Persönlichkeitsfaktoren: Menschen mit einer Neigung zu Perfektionismus oder Kontrollbedürfnis sind möglicherweise anfälliger.
• Veränderte Hirnchemie: Ein Ungleichgewicht von Neurotransmittern wie Serotonin kann ebenfalls eine Rolle spielen.
Wie können Sie Angst- und Panikstörungen bewältigen?
1. Verständnis und Akzeptanz
Der erste Schritt zur Bewältigung ist, die Angst zu verstehen und sie als behandelbare Erkrankung zu akzeptieren.
2. Achtsamkeit und Entspannungstechniken
Techniken wie progressive Muskelentspannung, Atemübungen oder Meditation helfen, die körperlichen Symptome zu lindern und den Geist zu beruhigen.
3. Konfrontation statt Vermeidung
Das bewusste Auseinandersetzen mit angstauslösenden Situationen – unter Anleitung eines Therapeuten – kann helfen, die Angst langfristig zu überwinden.
4. Professionelle Unterstützung
Therapien wie die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) oder auch medikamentöse Unterstützung können bei Angst- und Panikstörungen äußerst wirksam sein.
Besondere Vorteile der Behandlung in der advitam Schlossklinik
Unsere Tagesklinik bietet einen idealen Rahmen für die Behandlung von Angst- und Panikstörungen:
• Einzigartige Lage: Die advitam Schlossklinik befindet sich in Schloss Elbroich in Düsseldorf-Holthausen. Das vollständig renovierte, lichtdurchflutete Gebäude liegt mitten im idyllischen Elbroich-Park – eine Umgebung, die Ruhe und Sicherheit vermittelt und so optimal zur Genesung beiträgt.
• Individuelle Betreuung: Jeder Patient erhält einen maßgeschneiderten Therapieplan, der speziell auf die individuellen Ängste und Bedürfnisse abgestimmt ist.
• Ganzheitlicher Ansatz: Unsere Behandlung kombiniert psychotherapeutische Ansätze, Entspannungstechniken und Übungen zur Achtsamkeit.
• Tägliche Struktur: Die klare Tagesstruktur gibt Orientierung und Sicherheit, während Betroffene abends in ihr vertrautes Zuhause zurückkehren können.
• Multidisziplinäres Team: Unser Team aus Ärzten, Psychologen und Therapeuten verfügt über langjährige Erfahrung in der Behandlung von Angststörungen.
• Unterstützende Gemeinschaft: Der Austausch mit anderen Betroffenen schafft Verständnis, entlastet und fördert gegenseitige Unterstützung.
Unser Angebot für Sie
In der advitam Schlossklinik helfen wir Ihnen, Ihre Ängste zu bewältigen und wieder Kontrolle über Ihr Leben zu erlangen. Unsere Leistungen umfassen:
• Individuelle Beratung und Therapie
• Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
• Spezielle Techniken zur Konfrontation und Bewältigung von Ängsten
• Workshops zu Resilienz und Stressmanagement
Nutzen Sie die heilende Atmosphäre des Elbroich-Parks und die Kompetenz unseres Teams. Vereinbaren Sie jetzt ein unverbindliches Beratungsgespräch – gemeinsam finden wir einen Weg, Ihre Ängste hinter sich zu lassen.
