Coaching – einfach erklärt
Coaching ist eine begleitende Unterstützung, bei der eine geschulte Person – der Coach – jemandem hilft, eigene Ziele zu klären und Lösungen zu finden.
Dabei geht es nicht darum, Ratschläge „von oben“ zu geben, sondern gemeinsam Denkprozesse anzuregen, Fähigkeiten zu stärken und Veränderungen möglich zu machen.
Was ist das Ziel von Coaching?
Typische Ziele sind:
Klarheit gewinnen
Probleme lösen
Ziele erreichen
Stärken entdecken
Selbstbewusstsein und Handlungskompetenz
Coaching hilft also, von einem Ist-Zustand zu einem gewünschten Soll-Zustand zu gelangen.
Typische Inhalte im Coaching
- Reflektion von Verhalten, Mustern, Entscheidungen
- Umgang mit Stress, Druck oder Unsicherheit
- Rollenklärung (z. B. als Führungskraft)
- Kommunikation und Konfliktfähigkeit
- Zeit- und Selbstmanagement
- Veränderung von Gewohnheiten
- Lebens- oder Karriereplanung
Methoden, die im Coaching verwendet werden
Coaches nutzen viele Werkzeuge, zum Beispiel:
- Fragetechniken (u. a. lösungsorientierte Fragen, systemische Fragen)
- Zielarbeit (z. B. SMART-Ziele)
- Visualisierungen (Mindmaps, Zukunftsbilder)
- Reflexionsübungen (z. B. inneres Team, Perspektivwechsel)
- Ressourcenarbeit (Stärkenanalyse)
- Rollenspiele (z. B. schwierige Gespräche üben)
- Feedback und Beobachtung
Coaching für Führungskräfte
Coaching für Führungskräfte ist eine professionelle Begleitung, die dabei hilft, komplexe berufliche Herausforderungen klarer zu sehen, Entscheidungen sicherer zu treffen und die eigene Führungskompetenz weiterzuentwickeln.
Es geht um:
- Reflexion eigener Führungsstile und Verhaltensmuster
- Unterstützung bei schwierigen Entscheidungen oder Konflikten
- Stärkung der persönlichen Wirksamkeit
- Verbesserung der Kommunikation und Zusammenarbeit
- Entwicklung einer klaren Führungsrolle
Der Coach liefert keine fertigen Lösungen, sondern hilft durch gezielte Fragen, Methoden und Feedback, dass die Führungskraft ihre eigenen, nachhaltigen Lösungen entwickelt.
Coaching bietet Führungskräften einen neutralen Denkraum, in dem sie offen über Herausforderungen sprechen können, die im Arbeitsalltag oft wenig Platz haben.
Coaching-Arten – leicht verständlich erklärt
Life Coaching
Persönlichkeitscoaching & Lebenscoaching
Fokus auf persönliche Themen:
- Selbstbewusstsein
- Lebensentscheidungen
- Stress, Motivation, Gewohnheiten
Business Coaching
Für berufliche Themen:
- Karriereplanung
- Jobwechsel
- Kommunikation
- Arbeitsorganisation
Führungskräfte-Coaching
Executive Coaching
Spezifisch für Führungspersonen:
- Führungsstil entwickeln
- Umgang mit Macht, Verantwortung, Druck
- Konflikte klären
- Teams führen und motivieren
Systemisches Coaching
Blickt auf das gesamte System (Organisation, Familie, Team):
- Wechselwirkungen sichtbar machen
- neue Perspektiven entwickeln
- Muster erkennen
Sehr lösungs- und ressourcenorientiert.
Karriere- / Job-Coaching
Fokus auf berufliche Entwicklung:
- Bewerbungsbegleitung
- Stärkenanalyse
- Karrierewege planen
Gesundheits- & Stress-Coaching
Für mehr Wohlbefinden:
- Stressreduktion
- Burnout-Prävention
- Work-Life-Balance